WellCareMedicalCentre.com

Tecnostressati sauvé par la technologie

Ces jours-ci étant en ligne est devenu un luxe cela peut en offrir quelques-uns. Un beaucoup plus grand luxe du dernier modèle de téléphone intelligent ou tout autre appareil à travers lequel nous pouvons communiquer avec les autres, se sentent citoyens du monde, pouvoir être partout mais pas posséder le don d'ubiquité A . Il , numérique, nous fait partout et , souvent, cependant, moins nous-mêmes et ceux-ci. physiquement autour de nous

phubbing et FOMO, les maladies de iperconnessione

est le paradoxe de ' exclusion sociale dell'iperconnessione ou, pour utiliser un néologisme, le phubbing (la combinaison des mots anglais téléphone et rebuffade : téléphone et snobbing), ce phénomène qui nous conduit plus ou moins involontairement à ignorer les autres quand nous sommes trop occupés par le contrôle du téléphone portable . Une attitude compulsive que, selon les conclusions d'une étude récente publiée dans le Journal de l'Association pour consommer la recherche conduit ceux qui souffrent de certains comportements pour se réfugier en ligne, à son tour, dans l'espoir de gagner de retour sur les réseaux sociaux que le sens de l'inclusion et du consensus social que d'autres ont nié. Un chien qui court après sa queue, en fait.

affleurent la définition de nouveaux troubles et les comportements pathologiques qui nous rendent obsédés par les communications. Comme le peur de se sentir à l'écart (FOMO signifie « peur de manquer ») et le souci que d'ailleurs nous autres font quelque chose qui vaille la peine d'être là ou aller voir.

les troubles iperconessione dont, comme l'a révélé une étude menée par l'Observatoire national de l'adolescence menée sur un échantillon de 8000 enfants âgés de 11 à 19 ans de 18 régions italiennes, affectant une partie de plus en plus importante de la population plus jeune.

Cure technostress grâce à la technologie

la maladie de notre siècle est appelée technostress, qui nous oblige à de subir les effets de la technologie et ne pas être en mesure de tirer le bouchon , au sens littéral du mot malgré la charge juste pour les ordinateurs et les téléphones portables ils la cause d'une grande partie de notre malaise qui nous fait vivre dans un perpétuel état de tension et de souffrance, entre autres, des maux de tête, l'hypertension artérielle et l'insomnie.

Mais sortir du piège dell'appren sion est possible, grâce à la technologie qui peut, en cas, à côté des soins médicaux.

Il peut sembler étrange, mais il est de ceux Applications pour mindfullness qui enseignent les techniques de méditation et la respiration, suggérer un mode de vie sain, des exercices, la musique et même des photos sont affichées pour atténuer les préoccupations, se trouver et récupérer le bien-être perdu.

Voici quelques-uns.

Headspace (IOs, Android ) est une sorte d'entraîneur personnel pour l'esprit, un guide à la méditation grâce à des exercices et des conseils pratiques vise à aider à gérer les tensions émotionnelles

pour vivre une vie plus saine et plus heureuse. Pacifique (iOS, Android) est un

application pour apprendre à gérer le stress et vivre plus paisiblement. sur la base de la thérapie cognitivo-comportementale et la méditation, l'application est un outil d'usage quotidien qui aide les gens à pour faire face à la situation tions de stress et de l'anxiété face à une communauté de soutien.

Dans la journée par jour pour garder une trace de leur propre comportement et d'évaluer les progrès.

Pacifica est également recommandé pour les médecins à l'appui à la pratique clinique pour la prise en charge des patients pendant les séances de téléthérapie, pour l'envoi de rappels et le suivi des résultats.

Cela a été rapporté mobihealthnews.com:Welltory(iOS, Android), une start-up basée à New York travaille pour lancer la prochaine version de son logiciel qui promet d'aider les gens à réduire le stress et l'augmentation la productivité. Le traсker auto stress quantifié , comme on l'appelle, est un en une seule application et utilise la caméra de smartphone pour mesurer la fréquence cardiaque et de quantifier les niveaux d'énergie et stress basé sur Variabilité de la fréquence cardiaque , l'algorithme qui prend en compte les changements du temps de battement cardiaque. Welltory est compatible avec 50 gadgets et applications de fitness que vous pouvez connecter des données pour suivre le cycle de sommeil, la nutrition, l'activité physique et la productivité.

L'application ajoute également dispositif portable s dont la principale fonction de suivi est associée à la satisfaction de porter un accessoire au design élégant. Comme Spire , le tracker pierre lisse à l'usure en contact avec la peau de reprendre contact avec votre corps.

Dessin sur sept années de recherche de Apaisement Technology Lab la Université de Stanford, lit le site, Spire, note le rythme de la respiration et est en mesure de déterminer le niveau de stress atteint au cours de la journée . L'application peut être liée au calendrier, à la position et aux photos de votre téléphone mobile et vous aide à découvrir les situations de plus grand stress détectées par le changement de souffle. Et quand Spire remarque qu'une certaine tension aide à retrouver son calme en suggérant des exercices de respiration.

Ironiquement? Non seulement la possibilité de connaître une utilisation ultérieure des outils numériques et de réfléchir à la pertinence de comportements plus appropriés liés aux smartphones, tablettes et PC. Si nous ne pouvons vraiment pas nous en passer en toute occasion ...

Voir Aussi