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Tintarella en été, le soleil est bon ou mauvais?

Enfin l'été , les vacances, le relax, le soleil, le bronzage ! Malheureusement, aussi les érythèmes, les brûlures, les coups de chaleur; puis le « vieillissement prématuré , les rides, le risque de mélanome. Mais vraiment, ce

le soleil est bon ou mauvais? Cela dépend de la façon dont vous approchez. Le soleil favorise la synthèse de La vitamine D , rachitisme et combat les bactéries, le calcium fixe dans les os, il est également bon au niveau psychologique, en stimulant la production d'endorphines et de la dépression aux prises. Mais massif exposition solaire sans protection adéquate peut causer des dommages irréversibles à notre peau (brûlures, les rides, le vieillissement prématuré de mélanome) qui perd le pouvoir de se régénérer avec l'âge et l'exposition fréquente au soleil Le bronzage
La peau exposée au soleil absorbe une partie de ses rayons, déclenchant une réaction chimique qui se développe pour protéger les couches profondes de la peau. En fait, avec le soleil, les
mélanocytes sont stimulés pour produire plus de mélanine, le pigment qui donne la couleur de bronzage. Le bronzage est donc rien d'autre que l'auto-défense qui met en œuvre la peau pour se protéger des rayons du soleil, en particulier les rayons ultraviolets Les rayons solaires, en fait, sont de trois types:. Le

lumière visible a un effet antidépresseur, les rayons infrarouge sont ceux qui donnent la sensation de chaleur, mais elle peut entraîner la déshydratation et la vasodilatation, la cependant, UV , sont invisibles et ne chauffent pas, mais ils sont ceux qui peuvent produire les effets les plus dommageables sur la peau car, en raison de leur courte longueur d'onde, ils peuvent pénétrer même dans les couches plus profondes. Les rayons ultraviolets peuvent être divisés en UVA , qui stimulent le bronzage, mais peut provoquer un vieillissement prématuré de la peau, les allergies et les cancers de la peau, UVB , qui favorisent la ' bronzage rapide et la synthèse de la vitamine D, mais causer des brûlures, des rougeurs, érythème et tumeurs de la peau, UVC , qui ne sont pas arrivés à la Terre car ils sont arrêtés par la couche d'ozone. Comment protéger
La peau a des mécanismes d'autoprotection qui varient selon le type de peau
: l'exposition au soleil doit être de 5 à 10 minutes pour les personnes ayant un teint clair avec des yeux bleus ou verts et cheveux blonds jusqu'à 45 minutes pour les personnes de peau noire, les cheveux et les yeux foncés. les zones du corps à risque sont les cuisses, visage, le nez et les lèvres

, les bras , la partie supérieure des épaules. Le solaire est une excellente barrière contre les rayons ultraviolets. Aujourd'hui, il existe différents types sur le marché (gel, lait, émulsion, crème, spray) et vous permettent d'avoir une peau dorée sans risquer de mauvaises surprises. Pour choisir un solaire doit d'abord regarder le facteur de protection:. Plus le nombre indiqué, plus la protection offerte par le produit Mais il faut tenir compte du fait que ces produits

sont testés en laboratoire sur des quantités plus importantes que celles réellement utilisées pour l'exposition au soleil. Donc, pour être sûr de ne pas subir de coup de soleil malgré la protection, il est préférable d'acheter un soleil avec un indice de protection supérieur à celui indiqué pour votre type de peau. Une autre considération importante:. Un produit hydrofuge est préférable à un qui se dissout dans l'eau, car de cette manière peut également vous protéger pendant le bain Il faut, cependant, en tout cas, une nouvelle demande dès que vous remettiez au soleil. Il y a solaire desdits « en plein écran »

, qui est, avec des filtres pour tous les rayons ultraviolets (UVA et UVB), mais cela ne signifie pas que d'absorber tous les rayons et ne permettent donc pas le bronzage. En fait, ces écrans solaires ont également un facteur de protection qui s'adapte aux différents types de peau. Il est vrai, cependant, qu'avec l'écran total on bronze plus lentement et avec moins d'intensité. Le mal est fait! Les rayons ultraviolets, les rayons UVA et UVB, sont tout aussi dangereux si sous-estimés et pris à la légère, bien que quelques années il y a on pensait que seuls les UVB étaient nocifs pour la peau. Les dommages les plus graves est l'ADN des cellules de la peau, qui se produit habituellement dans les premières années de la vie et que, si elle n'est pas réparé par des mécanismes naturels de la peau, conduit à l'âge adulte au cancer de la peau.
Mais il y a aussi d'autres types de dommages solaires, plus immédiats et tout aussi dangereux. Après une exposition non protégée et des heures prohibitives, le dommage le plus immédiat et le plus visible est
l'érythème solaire

. C'est un trouble causé par les UVB qui affecte les personnes à la peau claire. Il présente généralement une rougeur, mais peut s'accompagner de démangeaisons et de gonflements. Si l'entité est légère, un bon après-soleil peut suffire à faire revenir l'urgence; en cas d'érythème sévère, vous devez recourir au médecin qui vous prescrira une crème à la cortisone et un antihistaminique. vous pouvez aller à la rencontre au cours des premiers jours à de véritables brûlures

avec la production cloquage, surtout si la peau est très légère et exposée pendant les heures les plus chaudes de la journée. Dans ces cas, il faut éviter de se baigner au soleil pendant quelques jours et appliquer une crème hydratante. Un conseil Pour profiter de la
vacances
sans avoir à se repentir alors, vous devez suivre quelques conseils simples qui vous permettra de bronzer doucement et en toute sécurité. Tout d'abord, ne vous précipitez pas pour devenir noir: la peau doit s'habituer à rayons solaires et une exposition violente pourrait causer des dommages irréparables; alors restez au soleil 20-40 minutes les premiers jours, mais évitez de vous exposer pendant les heures les plus chaudes, qui est de 12 à 16. Utilisez un solaire avec indice de protection élevé

et la ripetetene d'application moins toutes les deux heures ou après chaque bain / douche, même si le produit est hydrofuge. Même s'il y a des nuages ​​ou si vous êtes sous le parapluie , les rayons du soleil peuvent vous atteindre de toute façon; N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire même dans ces cas-là. Buvez beaucoup pendant l'exposition parce que le soleil se déshydrate et cela endommage non seulement la peau, mais tout l'organisme. N'utilisez pas de cosmétiques, de parfums ou de déodorants, car ils rendent la peau plus sensible à la lumière du soleil et donc plus vulnérable. il en va de même pour certains médicaments (si vous suivez un traitement particulier, parlez-en à votre médecin). Portez une attention particulière aux nouveau-nés et enfants

en général; les emmener à la mer tôt le matin (7:30-9:00) ou d'après-midi (17h30-19h00) et toujours les protéger avec des chapeaux et des T-shirts Attention aussi si vous pratiquez le sport en plein air au soleil ou à la mer. l'application plus souvent (transpiration «laver» la crème solaire même si elle est hydrofuge) et avec un facteur de protection élevé (la mer, par exemple, reflète le soleil de 20% de plus). À la fin de la journée, lavez les résidus de crème solaire que vous avez utilisés pendant la journée avec une douche et appliquez un après-soleil qui a des propriétés apaisantes et hydratantes; cela vous aidera à vous sentir plus frais et régénérera votre peau.

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