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Remèdes pour le cycle menstruel irrégulier: les aliments à choisir

Si la menstruation ne respecte pas l'horloge mensuelle, les causes peuvent être nombreuses. Les variations de certaines phases de la vie d'une femme, comme l'adolescence, pré-ménopause ou mois après l'accouchement sont tout à fait physiologique.

Pour parler des irrégularités menstruelles, les modifications peuvent affecter à la fois le nombre de jours entre un la menstruation et l'autre, à la fois la quantité et le volume du flux. Un cycle irrégulier est souvent l'expression d'un déséquilibre hormonal . Un cycle considéré dans la norme peut avoir une durée comprise entre 25 et 30 jours.

Mais pour influer sur la fréquence menstruel peut être la puissance et le poids (une perte de poids excessive peut générer des déséquilibres qui conduisent des retards ou l'absence du cycle ), changements de style de vie ou conditions gynécologiques spécifiques . Même les périodes de stress excessif ne sont pas bonnes pour la régularité et peuvent causer des altérations, ainsi que l'utilisation de certains médicaments ou suppléments. Pour stimuler le cycle menstruel, il existe plusieurs remèdes allant de la thérapie médicamenteuse à des solutions de grand-mère âgées ou la médecine à base de plantes.

de plantes médicinales, voici comment stimuler le cycle irrégulier

Il est bon de recourir à des traitements médicamenteux que sur les conseils du médecin et en présence de maladies. Dans le cas de aménorrhée , par exemple, pour favoriser l'apparition des menstruations peut être administré progestatif et parfois de oestrogène. Dans le cas de hyperménorrhée , il peut se révéler nécessaire coagulants et les médicaments qui renforcent les muscles utérins .

Parmi les remèdes naturels , certains recommandent salvia officinalis et soja. Même le cuivre, le zinc et le manganèse engagé pendant un certain temps peut réguler le déséquilibre des hormones.

A aliments de table utiles sont ceux riches en phytoestrogènes , les composés de plantes, caractérisé par un « action similaire à celle des hormones féminines, qui sont divisés en trois groupes:

  • isoflavones , contenu principalement dans le soja,
  • lignanes , trouvé dans les graines de lin et des céréales,
  • Cumestani , qui se trouvent principalement dans le trèfle rouge et pousses

Même le céleri et le persil -. contenant apiol , une substance qui stimule les contractions utérines - ils sont amis du cycle régulier . Si on parle à la table du dîner, nous ne pouvons pas exclure des herbes plantes prises avec des tisanes : le sage mentionné ci-dessus est dans le top dix phytostimulant, vous pouvez boire infusé dans deux ou trois fois par jour pendant la période prémenstruelle. Très utile, même canneberge (aussi un remède pour la santé des voies urinaires), le fenouil, houblon et armoise .

Et en parlant d'herbes, ne devrait pas être négligée ou Dong Quai Angelica Sinensis, le soi-disant ginseng femelle C'est un tonique qui agit sur l'appareil sexuel féminin avec des effets bénéfiques non seulement pour rétablir la régularité du cycle, mais aussi pour soulager les douleurs menstruelles et prémenstruelles. Il se trouve dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies sous forme de capsules ou d'extraits

Sport affecte également le cycle menstruel :. Une demi-heure par jour d'exercices d'aérobie, une promenade ou une course modérée sont bons pour le corps dans sa ensemble et aussi au cycle. les exercices ciblés pour la région abdominale facilite également la circulation du sang et au fil du temps peut aider à réduire les douleurs menstruelles.

Si vous vivez une période de forte le stress, le sport peut être une raison de mieux prendre soin d'eux-mêmes, mais font aussi une pause et se relaxer bénéficieront de la menstruation . Parmi les remèdes classiques de la grand-mère pour faciliter l'arrivée du cycle, il y a la chaleur simple qui, avec l'action vasodilatatrice, devrait favoriser l'écoulement du sang.

Ok alors pour les sacs d'eau chaude sur le ventre et les douches et les bains chauds. L'efficacité de cette méthode est plus confiée aux croyances populaires qui se transmettent de génération en génération qu'à la science mais certainement il y a cela avec le début des règles, la chaleur est un bon moyen de soulager la douleur

pour approfondissent voir plus:. cycle menstruel douloureux: comment intervenir et rdquo;

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