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La nutrition et L'alimentation

Régime calories 1600 calories
Régime calories 1600 calories

Répartition des éléments nutritifs - Informations sur les différents groupes nourriture Répartition des éléments nutritifs:. protéines 15-20%; Glucides 55-60% de; Lipides 30%; cholestérol fibres 30-40 g / jour petit-déjeuner lait de vache partiellement écrémé 150 g (peser avant que le verre vide puis ajouter le lait) ou du lait de vache à faible teneur en matières grasses (lait écrémé) 200 g ou yoghourt de lait 125 g ou de yogourt faible en gras à 100 g de fruits ou de pommes ou accordé 150 g de fruits ou de jus d'orange ou de pamplemousse g 200.

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Conseils pour une image saine de Pâques
Conseils pour une image saine de Pâques

Dove, les œufs. chocolat, plats à base de viande et de pâtes préparées: selon la tradition, le déjeuner de Pâques et le lundi de Pâques est une débauche de saveurs et de plats pour célébrer en compagnie de la famille et les amis. Souvent, cependant, le menu comprend repas copieux et riche en matières grasses et affectées sont principalement l'estomac et les intestins, sans considérer que grèvent même la forme physique.

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Agar, caractéristiques et propriétés
Agar, caractéristiques et propriétés

Dérivé de la partie gélatineuse d'algues rouges connue sous le nom Agarophyte , appartenant à la famille des Rodoficee, avec le calcium, le fer et les vitamines a, B, C, E, K par rapport à un apport calorique réduit, agar-agar est une substance gélifiant naturel , un polysaccharide contenu agarose élevé de mucilage et carraghénane capable de transformer des liquides en gelée, sans l'utilisation de sucre.

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Alcool: quantité modérée
Alcool: quantité modérée

De la effets de l'alcool organisme sont influencés par de nombreuses variables telles que le sexe, le poids, la taille, la santé, et même certains facteurs génétiques et environnementaux. count aussi le type de boisson alcoolisée prise, que ce soit à une concentration faible ou élevée de alcool , l'occasion de la consommation, si un repas ou un repas dehors, et la rapidité avec laquelle vous buvez, si vous sirote ingère ou est tout d'un coup.

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Amandes, propriétés et calories
Amandes, propriétés et calories

ÉNergie, nutritif et polyvalent, aussi délicieux comme collation simple, Les amandes sont bonnes pour la santé , mais ayant un pouvoir calorifique important (la distinction entre fruits secs, en raison de la forte teneur en protéines) doivent être consommés avec modération Mais Remontons, en savoir plus sur l'origine des amandes.

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Grains anciens ici sont bons pour la santé, car il
Grains anciens ici sont bons pour la santé, car il

Dans une alimentation saine et équilibrée peut avoir un rôle fondamental les soi-disant grains anciens, ou les variétés de blé sont restées véritable et authentique comme ils étaient à l'origine, qui, par rapport à ceux modernes, ne sont pas adaptés par les humains, ont besoin de faibles niveaux de pesticides et les engrais et pour cette raison sont plus nutritifs et sains sont, en effet, caractérisé par certains éléments qui les consigliatissimi.

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Aliments antioxydants: lesquels choisir
Aliments antioxydants: lesquels choisir

Il y a beaucoup d'aliments de. Action anti-oxydante que nous pouvons offrir quotidiennement au menu domestique , combattre sans trop d'effort et avec beaucoup de goût les radicaux libres: les substances déchets. produits dans les cellules et sont parmi les principaux responsables du vieillissement prématuré et les maladies cardio-vasculaires et dégénératives.

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Pomme, santé dans un fruit
Pomme, santé dans un fruit

Le Apple , scientifiquement défini Malus domestica et appartenant à la Famille Rosaceae , est aujourd'hui l'une des plantes fruitières les plus cultivées. Originaire des pays Asie centrale et occidentale , cette plante pour son fruit était déjà connue de l'homme depuis le néolithique, c'est-à-dire au début de l'agriculture, s'étendant géographiquement plus tard avec l'évolution Dans le bassin méditerranéen, il s'est répandu dans les premières sociétés égyptiennes et gréco-romaines, et ce sont les Romains qui ont introduit la culture dans l'actuelle Grande-Bretagne.

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Abricots, les calories et la valeur nutritive
Abricots, les calories et la valeur nutritive

L'abricotier L ' abricot est un gaules appartenant à la même famille de Rosaceae , du genre Prunus , des espèces Prunus Armeniaca. la plante, qui, au État sauvage peut aussi dépasser 12 mètres, dans le cultivation est beaucoup plus faible joint d'étanchéité, autour de 3 m, avec feuillage en forme de parapluie , le tronc et les branches minces et un peu tordu .

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Artisan ou industriel: les types de glaces
Artisan ou industriel: les types de glaces

Les origines de la Crème glacée La crème glacée est une préparation alimentaire obtenue au moyen de divers ingrédients sous forme de mélange , prise par la suite à l'état solide ou la congélation et pâteuse pour l'agitation simultanée qui, pendant le refroidissement, permet d'incorporer de l'air dans la masse liquide les origines remontent à l'aube du temps:.

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Asperges: le goût du printemps
Asperges: le goût du printemps

Le terme asperges. peut indiquer à la fois la plante entière est la seule tire le un sparagus officinalis , une espèce de monocotylédones angiospermes de famille liliacées , les mêmes lys et des lys de la vallée, mais aussi l'ail et oignon , avec lequel il partage un certain nombre de propriétés positives.

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Orge: tous les biens et avantages
Orge: tous les biens et avantages

Tout le monde ne connaît pas les propriétés bénéfiques de l'orge, l'un des composants les plus anciens et les plus riches parmi ceux cultivés par l'homme Cette céréale, déjà présente sur les tables de la Grèce antique, est une substance très utile pour assurer le bien-être de l'organisme: particulièrement digeste est très saine.

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Beans: propriétés et nutriments
Beans: propriétés et nutriments

Les haricots, un aliment riche et nutritif souvent traitées comme des impulsions de second ordre, les Les haricots sont en fait un nourriture riche et nutritive . En Italie, en plus des trois variétés les plus populaires, à savoir Reins , cannellini et étapes blanches , il y a beaucoup d'autres. il en Toscane sont les haricots Sorana et Zolfino , haricot rond et petit, avec la peau jaune soufre (d'où le nom), la chair farineuse et la saveur délicate, cultivé sur l'Arno, près d'Arezzo; en Vénétie les fèves de la vallée de Belluno; Basilicate haricots Sarcone; en Ligurie, dans la province d'Imperia il y a trois sortes de haricots, le Badalucco , le monnaie et Cône , qui trouve son origine en Espagne et ont une forme ovale, mais plutôt petite; en Ombrie le fagiolina du lac Trasimène , une variété rare et surtout connu depuis temps des Etrusques et cultivé sur le lac homonyme.

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Bière: ingrédients et fabrication d'une boisson ancienne
Bière: ingrédients et fabrication d'une boisson ancienne

Les origines de la bière Les origines de la bière sont confondus avec les débuts des premières civilisations humaines, et même toute substance contenant des hydrates de carbone tels que le sucre et l'amidon peuvent aller naturellement subissent la fermentation?: dans ce contexte, est susceptible de boire semblable à la bière ont été inventées dans les différentes cultures et les différentes parties de la surface de la Terre, complètement indépendamment les uns des autres.

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