WellCareMedicalCentre.com

Pâques et la nutrition, les règles pour les enfants

Pâques avec qui vous voulez, mais surtout avec les petits . Pour les enfants, Pâques est toujours une fête très attendue car elle coïncide avec les vacances et avec l'ouverture des œufs en chocolat à la recherche de surprises. Le déjeuner du dimanche est une bonne occasion de réunir toute la famille, mais à ce que nous mangeons .

«Nous laissons les plaisirs en bouche, mais avec des critères et de la sécurité» explique Susanna Esposito, ordinaire de pédiatrie à l'Université de Pérouse et président de l'Association Mondiale pour les Maladies Infectieuses et les Troubles Immunologiques, WAidid. «À ce moment, nous recommandons toujours aux parents de prêter une attention particulière à l'alimentation . Dans l'alimentation, en effet, peuvent être des agents pathogènes cachés (bactéries, virus, parasites) ou des toxines d'origine microbienne qui, au contact du corps humain, peuvent être nocifs pour la santé, en particulier les enfants, provoquant des infections alimentaires. " la nourriture, où sont les vitamines et les minéraux?

Pour garantir à nos enfants une alimentation saine et variée, ainsi que des desserts et des mets délicats, nous leur proposons également des aliments

qui fournissent une énergie complète . Tout d'abord, les vitamines et les minéraux, évitant ainsi les excès inutiles de sucres et de calories. Nous préférons les poissons, les œufs, le lait et les épinards riches en

vitamine A . Dans les agrumes, les tomates, le brocoli et le chou-fleur, dans les salades et les baies, nous trouvons de la vitamine C . Les vitamines du groupe B sont plutôt des céréales, du poisson et de la viande, des bananes et des fruits secs, de la levure de bière. Dans l'alimentation d'un enfant, il ne devrait pas manquer

Vitamine D , présente dans le lait, le jaune d'œuf mais également dans les champignons et le foie. La vitamine E est riche en huile d'olive, en germe de blé, en œufs et en foie, mais aussi en fruits secs, asperges et avocats. Le lait et le yogourt, le fromage, les pois, le saumon et les amandes sont importants pour une bonne contribution de calcium . Alors que le fer nous le trouvons dans la viande rouge, les poissons et les mollusques, le soja et de nombreuses feuilles de légumes. Magnésium dans les fruits secs, yogourt et épices. E potassium dans les légumes et les fruits frais, les céréales, le poisson, la volaille. Zinc dans la viande, le lait et le fromage Cuivre dans les champignons, le cacao, la levure, les légumineuses, les germes Pâques, les règles pour mieux protéger la santé

Avec un oeil toujours de respect l'alimentation des enfants doit aussi tenir compte d'un autre aspect important.

Les vacances de Pâques coïncident souvent avec le changement de saison C'est donc en 2018 que la chaleur du printemps et le beau temps sont devenus attendre Avec le changement d'heures, les jours s'allongent et dans cette période

vous pouvez observer des températures élevées entre le jour et le soir avec des rhumes inévitables et des maladies qui affectent les enfants, en particulier le plus petit «Il est important de prévenir les rhumes ou les épisodes fiévreux chez les enfants - ajoute Susanna Esposito - en prenant soin de leurs vêtements et en évitant de trop les découvrir au premier rayon de soleil». L'association WAidid a ensuite établi les règles à suivre pour préserver la santé de la famille

Ne pas exagérer les œufs en chocolat

  1. : mieux les choisir avec une bonne qualité et utiliser l'excès pour les préparations culinaires dans les semaines qui suivent Pâques. Rappelez-vous que le chocolat peut provoquer une allergie. Limitez la consommation de charcuterie et saucisses
  2. qui, avec du miel maison et des conserves de fruits et légumes faits maison, peuvent être à l'origine d'empoisonnements importants tels que le botulisme Faites attention aux œufs crus et aux légumes non lavés
  3. Il y a le risque de salmonelle Oui
  4. à la crème glacée maison, mais il vaut mieux manger dans des endroits connus :.. Les dérivés d'œufs crus responsables de empoisonnements Staphylococcus aureus . Pendant le pique-nique toujours avoir soin de l'hygiène des mains
  5. avant de manger et de prêter attention aux aliments cuits plusieurs heures plus tôt poissons et fruits de mer crus des yeux
  6. : peut contenir un parasite, l ' . Anisakis , nocif pour l'être humain vous exposer au soleil en toute sécurité
  7. . toujours utiliser un écran solaire avec une haute protection en protégeant les enfants avec des chapeaux et des lunettes de soleil pas totalement les enfants d'abord le soleil
  8. , mieux habiller en couches:. les changements brusques de température cette saison et termoregolamentazione moins efficaces chez les enfants les plus à risque de rhume Apportez une trousse de premiers soins avec eux
  9. en cas de voyage ou d'excursions, y compris les produits répulsifs contre les zec bites Pour plus d'informations, voir aussi: Je fais un test d'allergie aux œufs

Voir Aussi