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Congestion: conseils pour éviter le risque

Qu'est-ce que la congestion et quels sont les symptômes

Quand le corps reçoit un nourriture ou de boisson trop froid par rapport à la température du corps et cette variation de température est compensée par une stimulation excessive du système cardio-vasculaire par le système nerveux autonome, qui contrôle la pression, la digestion et la fréquence cardiaque se produit congestion . Que pratiquement
Le système nerveux autonome sur-stimule le système cardio-vasculaire , des situations qui ne conduisent alors aux symptômes typiques de la congestion: les murs du contrat de l'estomac , ce qui provoque des nausées, la pression monte ou baisse soudainement, la respiration devient difficile. La nausée est due au nerf vague qui stimule les parois de l'estomac et provoque leur contraction excessive; Pour soulager ce sentiment, vous pouvez vous asseoir dans un endroit ombragé où le corps essayera calmement de s'équilibrer. Lorsque la crise actuelle est terminée, couvrir le ventre afin de retrouver une température corporelle adéquate et boire une boisson chaude, mais pas chaud, peut-être une camomille qui vous permettra de calmer les crampes. Le sentiment de plénitude est plutôt dû à l'hyperactivité du cerveau qui est assimilée, en tant qu'engagement, à un repas luculliano à digérer. Dans ce cas, boire un soda ou bicarbonate de soude aider à se débarrasser du sentiment d'acidité.
Si vous ressentez des étourdissements et des sueurs froides, la cause est la montée ou la chute de la pression. Dans ce cas, allongez-vous dans un endroit bien ventilé et respirez profondément pour améliorer l'oxygénation; éviter de placer des coussins sous la tête; peut-être mettre un sous vos pieds. Après la crise peut boire un supplément de sels minéraux.

Que faire pour éviter la congestion

  • Évitez de consommer boissons glacées , les aliments comme les salades de riz, des salades de fruits dans les sauces générales et diverses , des salades de fruits et des glaces viennent de sortir du frigo. Gardez tout au moins 15 minutes à température ambiante; dans le cas des boissons non alcoolisées, si vous ne pouvez vraiment pas l'aider, vous buvez à petites gorgées très peu et tenez la boisson dans la bouche afin que vous réchauffer avant qu'ils atteignent l'estomac.
  • Évitez manger au soleil ou dans une zone mal ventilée; pendant la digestion, le corps, qui « vole » le sang circulant à consacrer à cette fonction difficile et complexe, gère difficilement à oxygéner et à maintenir la température constante. Par conséquent, préférez les endroits ombragés et frais.
  • N'oubliez pas de couvrir votre estomac avec votre repas et surtout pendant votre digestion; cela évitera qui bloque la digestion des changements brusques coups de température et de l'air Pour plus d'informations, voir aussi « chaud et afa: comment éviter la déshydratation du risque ».
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