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Rhume:. 9 remèdes naturels et à la maison

nez bouché, catarrhe, yeux larmoyants, la fatigue et difficulté à respirer Qui ne reconnaît pas les symptômes du froid? Pour guérir, cela prend en moyenne une semaine et il n'y a pas de véritable remède. En attendant , certains remèdes maison peuvent aider à maintenir une attitude positive en renforçant le système immunitaire : on sait en effet que la dépression affaiblit et supprime la guérison

9 conseils utiles contre les rhumes

Pour lutter efficacement contre le froid et soulager l'inconfort d'une manière complètement naturelle, vous devez suivre certaines précautions simples. Voici les plus communs.

  • Buvez beaucoup de liquides: Les liquides aident à expulser les souris et à lutter contre la déshydratation. Il est bon d'éviter l'alcool qui, vice versa, peut causer la déshydratation. L'idéal est une tasse de thé à laquelle vous pouvez ajouter des herbes et des épices aromatiques qui ont reconnu des propriétés antivirales telles que le gingembre, l'achillée millefeuille, la menthe, le thym, la mélisse, l'herbe à chat, l'ail, l'oignon ou la moutarde
  • Reposez-vous et restez au chaud: le repos vous aide à vous sentir mieux et évite d'autres infections
  • Utilisez un vaporisateur : la vapeur dissout le mucus et vous aide à mieux respirer. Le même effet est obtenu avec une serviette autour de la tête tout en respirant la vapeur qui émane une casserole d'eau bouillante. Une bonne habitude dans la maison est l'humidificateur qui rend l'air humide et aide à maintenir humide même le tissu nasal, rendant plus difficile d'attaquer des virus
  • Arrêter de fumer:. Fumeurs guérissent après, même en fumant ils sont refroidis, ils risquent encore plus de complications pulmonaires. Il est prouvé qu'en plus d'irriter la gorge et les bronches, fumer endommage le système immunitaire
  • Bouillon de poulet: selon la tradition familiale, le bouillon de poulet est facilement absorbé et la nourriture peut être considérée idéal dans ces occasions. Il a en fait des propriétés thérapeutiques vrai, chaud et cuisson à la vapeur aide à décongestionner la muqueuse nasale et fluidifier le mucus, il contient également la cystéine d'acide aminé, qui lutte contre l'excès de mucus et les infections des voies respiratoires supérieures
  • Miel.: on obtient un excellent sirop contre la toux avec ; d'une tasse de miel et un ; de vinaigre de pomme. Stocké dans un bocal hermétique à agiter avant l'utilisation, de ce sirop suffit une cuillère toutes les 4 heures
  • Sel:. il est démontré que le sel peut réduire de manière significative l'inflammation et l'enflure du nez. Très utile le spray avec de l'eau et du sel (1/4 cuillère à café dans un verre d'eau) à pulvériser plusieurs fois dans chaque narine 5-6 fois par jour. Même gargariser avec de l'eau salée à soulager les maux de gorge, le sel est une inflammation astringent et réduit
  • poivrons et de l'huile de sésame:. pour empêcher l'huile de sésame sécheresse nasale a révélé particulièrement indiqué, à frotter alors à l'intérieur des narines mais ne jamais être inhalé; les poivrons contiennent de la capsaïcine, une substance capable de soulager les douleurs musculaires et de produire de la chaleur. En général, les aliments chauds et épicés réduisent le mucus et libèrent le nez bouché.
  • Vitamines et plus: La vitamine C renforce le système immunitaire et, en cas de rhume, aide à réduire la durée et la gravité de la symptômes. Mais attention à ne pas prendre trop de vitamine C car cela peut être nocif, il serait conseillé de consulter un médecin pour évaluer la bonne dose. Les comprimés de zinc peuvent être pris pendant plusieurs jours lorsque l'hiver commence. Ainsi, l'échinacée qui, grâce à ses propriétés immunostimulantes et anti-inflammatoires, en plus d'être utile dans la prévention des maladies de refroidissement, réduit considérablement sa durée.

Pour plus d'informations, voir également: Influenza

Source:
Découverte TLC

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