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L'obésité infantile

Malheureusement, non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants, le « l'obésité devient une véritable épidémie avec laquelle les États les plus développés doivent à traiter.

La principale cause, selon les nutritionnistes, est le déséquilibre entre l'apport calorique et les graisses brûlées. En pratique, nous mangeons non seulement plus, mais surtout nous brûlons beaucoup moins. Le régime n'est donc pas le seul levier sur lequel s'appuyer; il faut combiner une activité physique saine.

De toute évidence, l'éducation alimentaire joue également un rôle prépondérant. Le régime est de réduire les calories est bien de retrouver la poids idéal , mais vous puis changer totalement mode de vie pour obtenir des résultats acceptables et surtout durables. Le

risque l'obésité infantile est que ces enfants restent obèses à l'âge adulte et souffrent donc de maladies généralement liées à l'obésité , comme le diabète, les maladies cardio-vasculaires, « la pression artérielle , l'arthrose, les calculs biliaires, certains types de cancers. Arrêter le surpoids et l'obésité dans

l'âge de développement est essentiel, car un port suralimenter non seulement à l'augmentation du volume des cellules graisseuses , mais aussi et surtout à une augmentation de la quantité de ces cellules. Cela signifie que, à l'âge adulte, ces enfants auront une prédisposition à l'accumulation de graisse et trouveront de nombreuses difficultés à perdre du poids et maintenir un poids santé car ils peuvent utiliser le volume des cellules graisseuses, mais ils ne peuvent jamais se débarrasser de lui.
L'éducation alimentaire est la première étape vers la résolution du problème. L'enfant devrait apprendre à préférer hydrates de carbone au lieu de graisses ; oui alors à pâtes, pain, riz , qui s'assimilent plus lentement et laissent pour un temps plus long une certaine sensation de satiété; pas aux graisses animales et en particulier les sucres (boissons bonbons et doux sont les favoris à cette époque). Tout cela est évidemment d'accord avec le

pédiatre , qui sera en mesure d'évaluer le risque et peut-être une diététicienne à reporter nutritionniste spécialiste du petit soins aux patients. dans le régime alimentaire, cependant, il est associé à une certaine activité physique, et non par la force ou la course à des niveaux élevés, mais qui permet à l'enfant de ne pas rester longtemps inactif . Si vous préférez un sport particulier, vous devriez également l'encourager à aller au football, à la natation ou à tout autre sport. Il est également utile de proposer même de simples
promenades en plein air ou à vélo , à condition qu'il ne reste pas trop longtemps devant la télévision ou l'ordinateur. De toute évidence, un par exemple donné par les parents peut être encourageante. Pour les parents qui sont à la maison un enfant en surpoids ou même obèses, vous pouvez donner quelques
votre pour contrer cette situation supprimer

  • les boissons riches en sucres avec ceux sans sucre: si votre enfant préfère quelque chose de spécial, vous pouvez lui offrir du jus de fruits ou du thé non sucré; propose toujours pendant
  • repas et légumes fruits frais; ne pas insister si l'enfant refuse de manger;
  • éviter
  • parties trop abondantes; ne propose pas de produits de grignotage emballés ou très calorique;
  • limite « apport en protéines en effectuant un seul type de deuxième plaque; limite
  • assaisonnement et préfèrent la vapeur ou au four; ne jamais sauter le
  • petit-déjeunerproposer
  • poissons au moins deux fois par semaine; empêcher l'enfant de mourir assis devant la télévision ou l'ordinateur et en le stimulant pour des promenades et / ou des activités sportives;
  • le stimuler au
  • mouvement : non à l'ascenseur, oui aux escaliers; non à la voiture, oui pour aller à pied; etc.
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