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Maladies cardiovasculaires et le cholestérol

Quelle est la maladie cardiovasculaire?

le termeCVD (CVD) fait référence à un large éventail de maladies qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins, et que, à son tour, peut causer divers degrés d'invalidité et de décès.
maladies relevant de la CVM peuvent être classés selon la région du corps touchée
HEART
obstruction des artères qui irriguent le cœur peut causer:.

  • infarctus (mort du muscle cardiaque empêche le cœur de fonctionner correctement et, dans les cas graves, il provoque l'arrêt complet)
  • douleur thoracique, en particulier pendant l'activité physique
  • rythme cardiaque irrégulier

BRAIN
blocage de la les artères qui irriguent le cerveau peuvent Cause:

  • course (dommages ou la mort des parties du cerveau)
  • affaiblissement temporaire de vue, mot, sentiment ou mouvement

ARTS ET COFFRE
obstruction des artères qui irriguent les muscles des bras, les jambes et le corps peuvent causer:

  • la douleur ou des crampes, en particulier les muscles de la jambe pendant l'exercice

Quelle est la maladie coronarienne (CHD)

de la coronariens représente le type.? les maladies cardiovasculaires les plus importantes en termes de mortalité et d'invalidité et est généralement causée par « athérosclérose coronarienne du , qui apportent l'oxygène vital du myocarde.
les artères coronaires sont particulièrement vulnérables à l'athérosclérose à cause de leur petit diamètre. Si les artères coronaires sont bloquées pendant une période de temps, les parties du myocarde sont privés d'oxygène et de nutriments essentiels, ce qui provoque la nécrose zone touchée (infarctus du myocarde ou crise cardiaque). Dans les cas graves, où la zone touchée est vaste infarctus ou dans lequel la zone affectée comprend le système électrique de la conduction cardiaque, elle peut conduire à la mort subite.

Faits et chiffres clés de maladies cardiovasculaires

La coût dans le monde ...

  • VCM est la principale cause de décès et d'invalidité.
  • la maladie cardiovasculaire tue plus de personnes que tous les cancers combinés.
  • VCM SIDA tue plus de gens.
  • une mort sur trois est due à VGM.
  • d'environ 17 millions de personnes meurent chaque année de maladies cardiovasculaires.
  • meurent trois fois plus de gens à VGM que les accidents tels que les accidents de la route, les incendies et les noyades.
  • 8 1 million d'hommes meurent l'année de maladies cardiovasculaires.
  • 8,6 millions de femmes meurent chaque année de maladies cardiovasculaires.
  • 7,2 millions de personnes meurent chaque année d'une crise cardiaque.
  • 5,5 millions de personnes meurent chaque année d'accident vasculaire cérébral

Le compte en quelques secondes ...
on estime que se produit:..

  • un décès dû aux maladies cardiovasculaires tous les deux secondes
  • une crise cardiaque og .. Ni cinq Seconds
  • Un coup tous les six secondes

Les maladies cardiovasculaires n'a pas de frontières

En Europe:

  • Le VGM est responsable de près de cinq millions de décès chaque année, ce qui représente 52% des décès . total
  • Chaque jour il y a environ 13 500 décès par maladie cardiovasculaire, ce qui représente une moyenne de neuf personnes par minute

dans les Amériques.

  • d'environ deux millions de décès par maladie cardiovasculaire dans les Amériques, 32% des décès . total
  • Aux États-Unis, les maladies cardiovasculaires est responsable d'environ 900 000 décès chaque année, ce qui représente 38% du total des décès

En Asie:.

  • Asie du sud-est, le VCM est responsable de près de quatre millions décès chaque année, un peu moins de 30% du total des décès.
  • dans la région du Pacifique occidental CVD est responsable de près de quatre millions de décès chaque année, ce qui représente 32% du total des décès.
  • dans la région d'Asie-Pacifique a été trouvé que MCV affecte les adultes asiatiques 10 ans avant les adultes dans les pays occidentaux.
  • Il y a évidence d'une augmentation de l'incidence du cholestérol élevé parmi la population asiatique.

Avec le temps ...
1990: 13,1 millions de décès par MCV - 26,0% du nombre total de décès
1999> : 16,9 millions de décès par MCV - 30,3% du total des décès.
2000: 24,8 millions de décès dus au VMC - 36,3% du nombre total de décès
Prévisions pour 2020: 24,8 millions de décès dus au VJM - 36,3% du nombre total de décès

I Facteurs de risque cardiovasculaire

Le terme « facteur de risque cardiovasculaire» est utilisé pour décrire toute situation qui augmente les risques de développer une maladie cardiovasculaire.
Il existe plusieurs facteurs de risque bien connu qui peut être divisé en deux groupes: ceux qui peuvent être modifiés ( modifiable ) et ceux qui ne peuvent pas être modifiés ( non modifiable )

MODIFIÉnon. MODIFIES
taux élevé de cholestérol
haute pression
diabète de type 2
obésité
Smoke
régime alimentaire riche en matières grasses et pauvre en fibres
Le manque d'exercice
excessive La consommation d'alcool
VGM histoire personnelle
maladies cardiovasculaires histoire de famille
Âge
Sexe
Race

habitude de fumer, mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation, le stress, le diabète et l'hypertension artérielle: il y a beaucoup de conditions qui mettent les artères à un plus grand risque et provoquent des maladies cardiovasculaires (infarctus, accident vasculaire cérébral, artériopathie oblitérante). Facteur de risque ne signifie pas certitude et, heureusement, la plupart de ces facteurs peuvent être modifiés avec un comportement approprié et éventuellement avec un traitement médicamenteux correct.
Le principal facteur de risque de MCV est cholestérol élevé . Les Italiens, cependant, ont une moyenne de niveaux trop élevés de cholestérol sanguin 21% des hommes et 25% des femmes ont une valeur de cholestérol total égal ou supérieur à 240 mg / dl .
Il est important d'intervenir car chaque année plus de 130 000 personnes subissent un infarctus aigu du myocarde et plus de 90 000 sont victimes d'un AVC cérébral. Toutes les maladies avec un dénominateur commun:. L'accumulation de cholestérol dans le sang et sur la paroi interne des artères

Le cholestérol: réduire à lutter contre le VCM

La réduction du cholestérol est l'un des principaux objectifs de la réduction du risque cardiovasculaire. En particulier, la relation entre « bon » cholestérol HDL et « mauvais » LDL doit être soigneusement vérifié.
En termes simples, il est important de réduire le mauvais cholestérol et d'équilibrer le bon? Le « mauvais » cholestérol (LDL) est déposé dans les artères, alors que le « bon » cholestérol (HDL) protège l'accumulation de cholestérol LDL dans les artères, l'enlever et de le prendre au foie pour l'élimination. Selon les dernières lignes directrices américaines, pour les patients présentant un risque cardiovasculaire modérément élevé, le taux de cholestérol total devrait être maintenu à des niveaux inférieurs à 190 mg / dL, cholestérol LDL valeurs inférieures à 100 mg / dL et celle de HDL à des valeurs supérieures à 40 mg / dL.
en Italie, 62% des hommes et 61% des femmes ont un niveau élevé de LDL (ie plus de 115 mg / dl) et 70% des patients à risque cardiovasculaire ne peuvent pas atteindre les niveaux prescrits de cholestérol.
Que faire?
Quand le régime et l'exercice ne sont pas suffisants, la thérapie avec statines. Parmi ceux-ci, la rosuvastatine a montré, déjà à la dose de 10 mg, atteindre le niveau optimal de «mauvais» cholestérol ou LDL chez neuf personnes sur dix. Essais cliniques enregistrement et la capacité de rosuvastatine à diminuer le taux de cholestérol LDL « mauvais » (-45,8%) pour augmenter le taux de « bon cholestérol » HDL (+14,5) avec des résultats supérieurs par rapport aux autres statines disponibles.
Sept conseils anti-cholestérol

Le risque cardiovasculaire est augmenté de plusieurs facteurs qui se «renforcent» l'un l'autre. Il y a beaucoup de gens qui ont au moins un facteur de risque, comme le surpoids, le tabagisme, l'hypertension artérielle, des taux excessifs de «mauvais» cholestérol.

Voici quelques règles simples (proposées par le professeur Stefano Genovese, spécialiste du diabète à l'hôpital Humanitas Rozzano-Milano) pour réduire le risque de cholestérol
Faire une activité physique aérobie à intensité moyenne.

  1. Faites preuve de prudence et ne subissent aucun cas aux efforts brusques, ce qui pourrait endommager le coeur.
  2. Holidayplaner à « déconnecter » vraiment, ce qui évite les occasions de stress inutiles.
  3. Profitant de la pause du stress de se débarrasser de l'habitude de fumer diminue de cigarette les niveaux de HDL « bon » cholestérol.
  4. Surtout si la mer, ne pas négliger d'inclure dans votre alimentation poissons gras, ce qui réduit les crustacés et fruits de mer tels que le homard, les crevettes, les huîtres et les moules. Pour ceux dans les montagnes un œil aux viandes et fromages gras (pecorino, parmesan, gorgonzola).
  5. N'oubliez pas de vérifier la tension artérielle avant de choisir ou non d'aller à la montagne (niveaux élevés de pression artérielle augmente le risque à haute altitude).
  6. Mais surtout, qui a un facteur de risque cardiovasculaire ne pas oublier d'apporter les médicaments que le médecin va certainement prescrits et suivre les indications.
  7. cholestérol doit être maintenu sous contrôle et décalage pendant tout au long de l'année comme indiqué par les lignes directrices, avec une attention particulière à ceux qui sont au plus grand risque test

-.? votre taux de cholestérol aura à cœur

Remplissez le test pour évaluer votre niveau de connaissances sur le cholestérol et sur le risque cardiovasculaire et de comprendre si vous vous souciez de votre cœur et de vos artères ou vous devez en savoir plus et contactez votre médecin pour des suggestions et des détails.

1.

Dans votre imentazione un soin particulier à éviter: cholestérol

2

Les matières grasses végétales
1La graisse totale, surtout en gras saturés
02.
Quel est le facteur il peut être plus affecter votre taux de cholestérol? le stress
3 exercice
2puissance
1Tous les trois de ces éléments
03
cholestérol se trouve principalement dans les aliments d'origine Plante

2

GM
1animal
04.
Selon vous contenez plus de 100 g de cholestérol crevette
0 fromage,
15.
contient plus de cholestérol 60 gr. de mascarpone
1 100 gr. crevettes
06
Arrêter de fumer donne le niveau du risque cardiovasculaire de ceux qui n'a jamais fumé Après 10 ans
1 Après trois ans
07.
taux de cholestérol LDL chez les femmes ménopausées Diminue

2

reste inchangé
1Augmentation
08
connaissez ou avez-vous déjà entendu parler de 'mauvais' cholestérol LDL-C de cholestérol? Oui
0 Non
19.
savez-vous ou avez-vous déjà entendu parler de 'bon' cholestérol HDL C? Oui

0

Non
110
pensez-vous que pourrait être utile d'élever le niveau de 'bon' cholestérol? Oui
0 pas
1Ajoutez vos scores

0-3 points: vous êtes prêt et vous n'avez pas besoin d'autres études sur le cholestérol et le risque cardiovasculaire
4-8 points:. vous avez quelques lacunes que vous pouvez clarifiez de parler avec votre médecin.
Points 9-15: vous avez peu de connaissances sur le sujet. Vous aurez envie de demander des informations détaillées à votre médecin
Si vous êtes parmi ceux qui ont obtenu un score supérieur à 4, et souffrent d'un ou plusieurs des conditions suivantes:.
haute pression artérielle

  • Le diabète de type 2
  • coeur
  • obésité
  • ... vous aurez envie de parler longuement avec votre médecin sur le sujet et le risque de maladies cardio-vasculaires et des solutions adaptées à vous.

Menu anti-cholestérol

Voici ce qu'il faut manger pour garder environ 320 mg cholestérol, quantité parfaite pour une personne en bonne santé. Avec quelques conseils, vous pouvez aller en douceur au niveau de 250 mg recommandé pour ceux qui souffrent d'hypercholestérolémie.

LIPS
La protection contre le cholestérol et les lipides en excès commence le matin. Nous choisissons des aliments qui aident à prévenir et à combattre l'hypercholestérolémie:
des protéines de haute valeur biologique (lait et yaourt);

  • hydrates de carbone complexes et les sucres simples (produits de boulangerie et les fruits);
  • gras en quantités droite (lait, du yaourt et des produits de boulangerie);
  • fibres (fruits , les légumes, les grains entiers boulanger);
  • vitamines et minéraux (lait, yogourt, fruits et légumes)
  • fruits et légumes

:. les principales sources de fibres, des vitamines et des antioxydants; Comme tous les aliments d'origine végétale, ils sont sans cholestérol. Préférez-vous les fruits intacts pour exploiter pleinement la richesse de vitamines et d'antioxydants produits de grains entiers
:.. La prise complète de fibres et de vitamines des fruits et légumes offerts et promouvoir la satiété Une petite part de
douce , préparé en limitant l'utilisation de graisses saturées (beurre) et les œufs, consommé une ou deux fois par semaine ne compromet pas la qualité de nos aliments. TABLE
Pour le déjeuner, profiter de la richesse (et la flexibilité!) du régime méditerranéen, consommant des produits à grains entiers, des légumes crus et cuits, du fromage, du soja, du poisson. On peut laver le tout avec un verre de vin
Les acides gras polyinsaturés
:. Les études les plus récentes, ils ont trouvé un puissant allié en antioxydants, fibres et vitamines dans la prévention et le traitement de l'hypercholestérolémie: les acides gras poly-insaturés ( . oméga 3 et oméga 6) dans les poissons acides gras poly-insaturés trouvés principalement dans les poissons capturés et non ceux élevés: pour la synthèse des graisses poly-insaturés est des acides essentiels que les algues de la consommation de poisson qui poussent sur le fond marin , mais pas sur les parois des aquariums. Mieux alors opter pour le poisson bleu (anchois, sardine, le maquereau, le thon, l'espadon), mais la règle d'or est de varier et de limiter la consommation des produits riches en cholestérol (fruits de mer).
Fondamentale aussi le choix de la méthode de préparation et / ou de cuisson. Le poly-insaturés sont très délicate: il est donc essentiel de préférer les méthodes de cuisson pas trop poussé des préparations (cuits à la vapeur, au four, poché) ou froides (marinage, peut-être au citron)
DÎNER
Pour le dîner, nous choisissons. une lumière d'abord et une seconde, ou un plat unique afin de ne pas dépasser le budget quotidien-cholestérol.

Voir Aussi