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Douleur dorsale: causes et remèdes pour la douleur au bas du dos

Le maux de dos ou douleur au bas du dos, est l'une des maladies les plus courantes parmi la population adulte. 8 sur 10 personnes, hommes et femmes , ont souffert du trouble au moins une fois dans la vie. Les causes qui causent le mal de dos peuvent être nombreuses: mauvaise posture, sédentarité, problèmes de nature physiologique. Mais aussi la douleur reflétée par l'intestin, le travail lourd, les larmes, l'excès de sport et de stress. Un, pas cent mille, emprunter le titre d'un des plus célèbres romans de Luigi Pirandello

Mal dossier haut et lombalgie . Sont des types de maux de dos très fréquents. Dans le premier cas, qui peut se produire après avoir passé de nombreuses heures sur l'ordinateur, le dos souffre dans la zone supérieure, celle des épaules ou même plus haut au niveau de la région cervicale. En revanche, la lombalgie - qui peut être confondue avec une maladie rénale - affecte la zone la plus proche des fesses. Un cas particulier est celui des femmes pendant les menstruations ou au stade précédent.

Quelles sont les causes de maux de dos?

Retour La douleur est considérée comme une des douleurs qui affligent le plus souvent ceux qui font, en général, effort physique lourd (ceux qui effectuent des travaux lourds et / ou ceux qui font le sport sait de quoi nous parlons), ou ceux qui, au cours de la journée, ne prenez pas une posturecorrecte ( en raison, en particulier, de la répartition déséquilibrée du poids en marchant ou debout) tout en étant assis au bureau pour travailler ou conduire.

Et encore une fois, parmi les causes qui causent des maux de dos, nous pouvons compter « excessive sédentaire (particulièrement répandue), les causes physiologiques (par la présence d'une inflammation discale du nerf sciatique), entorses musculaires ou de l'intestin réflexe de douleur . Sans oublier le stress binomial et le mal de dos, souvent sous-estimé. Nervosité et préoccupations, en fait, affectent à la fois l'esprit et le physique, arriver à provoquer une tension musculaire avec des répercussions inévitables.

Remèdes naturels maux de dos

Nature peut être utile, grâce aux herbes et préparations naturelles. Si le mal de dos est causé par la présence d'un état inflammatoire, la racine de gingembre est l'un des remèdes naturels les plus recommandés . Et encore, l'utilisation de la griffe du diable est fréquente en phytothérapie contre les problèmes touchant les os, les muscles et les articulations, en particulier en présence de douleur et d'inflammation. Sans oublier le « arnica , qui bénéficie d'un effet anti-inflammatoire efficace peut être exploitée en cas de maux de dos.

Même la pratique du yoga contre les maux de dos enfin, cela peut aider: dans ses différentes formes, en effet, le yoga comporte une série de positions capables d'agir positivement vers la colonne vertébrale, de manière à favoriser son alignement correct et aider à calmer les états douloureux.
En général, l'écoute de notre corps, de tout le corps, peut aussi aider une seule partie, étant chacun relié au reste par un système précis et complexe. Mais pour avoir des avantages sur le dos ne suffit pas pour que le travail sur ce point, mais la plupart du reste du corps - les hanches, les pieds, les épaules, le cou - pour permettre à cette partie meurtri pour guérir complètement et en profondeur .

Comment prévenir le mal de dos?

"Mieux vaut prévenir que guérir", lit-on dans la devise. Une déclaration véridique, d'autant plus quand il s'agit de prévenir le mal de dos, ce qui peut être "anticipé". à travers une série de précautions. Quelques exemples? Faites de l'exercice, évitez d'être en surpoids, assis correctement soit lorsque vous êtes à la maison ou à l'extérieur et en conduisant, soulevez correctement les poids . Faites attention, bref, tous ces mouvements qui provoquent une courbure excessive du dos

Approfondir Voir plus. lombalgie (LBP)

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