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Ce Noël, le bon appétit est accompagné d'une tasse de thé

Joyeux Noël et bonne année: tout autour de nous crie ce message. L'atmosphère a adouci, chaque occasion d'échanger des caresses et des baisers avec panettone et paniers de Noël.

Déjeuner de Noël et Nouvel An sont à la porte. Nous savons déjà que ce sera un beau défi pour notre poids idéal et les ballonnements post-consommation excessive (que chaque année, nous espérons ne pas rencontrer) se reproduiront à l'heure.

Inévitablement, ces occasions se transforment en réel et leur festin, et le lendemain matin, beaucoup d'entre nous se réveillent avec un ennuyeux sentiment lourd.

Que faire? Eliminer les calories introduites avec un après un repas promenade est un mouvement prêt-à-porter. Non seulement:. suppose une quantité suffisante d'eau (500-700 ml) pendant les repas aide à promouvoir les processus de digestion, d'améliorer la cohérence de la nourriture ingérée

L'eau en fait, il représente un élément nutritif essentiel qui favorise la régularité intestinale, car elle permet aux fibres de remplir leur fonction: ceux-ci, en contact avec l'eau, ils ont tendance à gonfler et, en appuyant sur les parois de l'intestin, ils stimulent les contractions favorisant la vitesse transit

en particulier pour ceux qui ont difficulté à digérer ces deux minéraux, de bicarbonate de soude et du sulfate, stimulent le pancréas et le foie est le bicarbonate-sulfate type minéral eau utile:. encourager la « action des enzymes digestives et en réduisant l'acidité de l'estomac et des intestins.

Quand prendre l'eau? pour les repas principaux et tout au long de la journée, de préférence à la température ambiante. Et qui combiner les différents cours pour profiter des différents s apori? Pour un dîner de poisson, mieux vaut une bonne eau oligominéraux, plate ou légèrement pétillante. Pour de plus amples plats importants tels que les viandes rouges et les sauces mieux gazéifiée eau minérale

Références:.

  • Monde J Gastroenterol. Mars 2012 7; 18 (9): 930-7. Effet bénéfique de l'eau du sulfate-bicarbonate de calcium sur le risque de calculs biliaires et le contrôle du poids
  • Toxqui L, Pérez-Granados AM, Blanco-Rojo R, Vaquero MP, Une eau minérale bicarbonatée au sodium réduit la vidange de la vésicule biliaire et la lipémie postprandiale: une étude croisée randomisée à quatre voies. Institut des sciences de l'alimentation, la technologie et la nutrition (ICTAN), Conseil national espagnol de recherche (CSIC), C / José Antonio Novais, 10, 28040, Madrid, Espagne.
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