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Arginine: effets, bénéfices et contre-indications

Il contribue à améliorer la santé cardiovasculaire et la fonction rénale, lutter contre l'inflammation et les migraines, réduire le risque de crise cardiaque et des douleurs musculaires. Ils sont quelques-uns sur la touche effets bénéfiques de l'arginine , un acide aminé essentiel à une période de croissance qui est l'une des substances de base pour notre corps:. Conjugués dans différentes combinaisons, elles forment des protéines

Pour la l'arginine adulte n'est plus un acide aminé essentiel: après les premières années de la vie, le corps est capable de le synthétiser à partir d'autres substances. Par conséquent, pour obtenir un bon apport d'arginine, il est possible d'utiliser certains aliments . Parmi les plus d'aliments riches en arginine, il y a les amandes, les noix, les noisettes, les arachides et les légumineuses, mais aussi le riz, la viande et le jaune d'œuf.

Avantages arginine

En plus d'être favorable à la synthèse d'autres acides aminés et substances utiles à des cellules, l'arginine participe à la synthèse des protéines et le glucose, en stimulant le système immunitaire, de son fort pouvoir anti-oxydant. les niveaux d'arginine droite sont favorables aux défenses de l'organisme dans la lutte contre les microorganismes pathogènes mais sont également une excellente protection contre le cancer et pour le bien-être du cœur

et encore, l'arginine -. dont l'intégration est largement utilisé dans les milieux cliniques en cas de traumatisme majeur et brûlures - est très apprécié par ceux qui pratiquent le sport à un niveau élevé: cet acide aminé, en fait, est détoxifiant et aide à éliminer l'ammoniac, qui est déterminé à la suite d'un effort musculaire forte résultant de la fatigue. Il a également étudié son effet positif sur la fertilité masculine .

Quelles sont les causes de l'absence d'arginine

Les changements de son radical mode de vie , ou de « puissance mais aussi le stress psychophysique causée par la fatigue excessive sont parmi les conditions les plus fréquentes qui peuvent induire un véritable manque d'arginine.
les symptômes d'une offre insuffisante pas si évidente et peut inclure: épuisement, anomalies du sommeil, difficulté à se concentrer . Dans de tels cas, un supplément d'arginine peut être utilisé; néanmoins, la suggestion est de prendre des mesures - d'abord - la nutrition, le choix d'une variété d'aliments (tels que ceux déjà mentionnés)

Comment et où vous achetez l'arginine.? Il est disponible sur le marché comme un complément alimentaire; il peut être acheté dans une pharmacie ou dans une pharmacie sans obligation de prescription. Cependant, il est bon de demander l'avis du pharmacien avant de prendre, parce que l'arginine est pas sans inconvénients.

Arginine, quelles sont les contre-indications

Arginine a aussi des effets secondaires qui ne fonctionne pas il faut sous-estimer: tout d'abord il est contre-indiqué chez les personnes qui souffrent de manifestations cutanées fréquentes d'herpèsvirus; en même temps, de fortes doses d'arginine peuvent causer un certain nombre de maux:. réactions allergiques, des maux de tête, hypotension, diarrhée, toxicité rénale, des nausées, des crampes abdominales, des symptômes d'asthme

Et encore une fois, la L'arginine peut causer des changements dans les niveaux de glucose et de produits chimiques dans le sang. il ne devrait pas, en particulier, être utilisé par les femmes enceintes (ou pendant l'allaitement), et même par les enfants sans autorisation médicale

Approfondir Voir plus:. la tension artérielle et rdquo;

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