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De la gymnastique faciale anti-rides:. Les exercices

Wrinkles sont les un ennemi toutes les femmes. Il suffit de regarder combien de types de crèmes anti-rides sont disponibles dans le commerce et combien les femmes sont prêts à dépenser et supporter aussi en termes de douleur pour éliminer le visage inestetisimi.

En effet, le les rides sont le premier signe évident du passage du temps et certaines femmes ne veulent pas l'accepter. Le combat anti-rides doit cependant commencer tôt, vers l'âge de 30 ans, et doit être constant. L'application dehydratants et un soin particulier et scrupuleux de leur visage peuvent retarder la relaxation des muscles du visage et, par conséquent, l'apparition des rides.
Mais il y a une autre arme, économique et abordable pour tous, pour retarder l'apparition des rides; est le gymnastique faciale .

Il faut environ 20 minutes le matin seulement des alarmes, ou la nuit avant d'aller au lit pour rattraper son retard avec un visage plus jeune au moins cinq ans. Le visage a moins de 57 muscles qui lui permettent de se déplacer et d'aligner ses différentes expressions.

Pourtant, ces muscles tous les jours, nous utilisons très peu, donc, avec le passage du temps, ils se détendent et perdre de l'élasticité, ce qui la perte de compacité de la graisse sous-cutanée. Pour retarder cette relaxation, vous pouvez faire de vrais exercices qui aident aussi la microcirculation . Les exercices doivent être effectués une fois par jour devant le miroir.
Pour joues
Placez les indices aux coins des lèvres tirant vers l'extérieur et s'opposer simultanément résistance fermeture la bouche comme pour prononcer la voyelle 'O'. Répétez 10 fois.
Après la fermeture de la main dans un poing, massé ses phalanges joues à partir de la pommette et atteindre au menton. Ensuite, effectuez le mouvement dans la direction opposée. Répétez 10 fois
Pour les lèvres
Fermez les lèvres comme pour faire un bisou, puis ouvrez-les comme pour crier. Répétez l'alternance 10 fois. Déplacez la mâchoire inférieure d'abord verticalement en ouvrant la bouche, puis en la déplaçant alternativement vers la droite et vers la gauche. Répétez l'exercice 10 fois
Fermez les yeux et serrez les lèvres, puis ouvrez-les toutes en même temps. Répétez pour 10 fois. Gonflez les joues «ballon» et laissez l'air sortir lentement. Répétez 10 fois
Pour les paupières
. Placez les indices sur les sourcils en appuyant tout en essayant de contrer le mouvement, pour les élever. Répétez l'exercice 10 fois, puis concludetelo maintenir la tension pendant environ 30 secondes.
Contractez les muscles des sourcils comme vous êtes en colère, puis ouvrez grand les yeuxcomme quand vous vous demandez . Alternez la séquence 10 fois
Placez vos doigts sur les sourcils et les pouces sur les pommettes parallèles à la pointe du nez . Déplacez vos mains à vos oreilles, puis revenez à la position initiale. Répétez 10 fois en alternance.
Pour le menton et le cou
Jeter la tête en arrière, raidir les muscles du cou et du menton, puis revenir à sa position initiale. Répétez 10 fois. Puis inclinez la tête vers la droite et vers la gauche et répétez l'alternance 10 fois. Placez vos doigts sur votre menton et appuyez doucement jusqu'à ce que vous atteigniez oreilles et vice versa. . Répétez 10 fois
Une aide aux

exercices pour faire en sorte que les exercices produisent un effet maximal, les combiner dans ces deux petites étapes:

  • si paupière sont un peu gonflés et ils ont besoin d'une « thérapie de choc », se reposer sur eux, pendant quelques minutes, un peu de glace hachéefourré dans un sac, puis enveloppé dans un tissu de coton;
  • Si, cependant, vous devez donner un nouvel élan à vos lèvres après les exercices que vous faites un enveloppez avec un produit spécifique et laissez reposer pendant environ 10 minutes, puis la suppression de l'eau tiède.
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